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午睡对东说念主的健康是有匡助的，既粗疏匡助身体归附元气心灵和膂力，还能晋升下昼的使命成果。然而午睡的手艺有一定条款。要是午睡手艺过长，比如说朝上1个小时，咱们就会嗅觉越睡越累，越睡越念念睡。这么反而会影响下昼的使命，还会影响身体健康。是以，忽视午睡的手艺不要朝上20分钟。

你竟然会午睡吗？这么睡，可能越睡越累→

其实云开体育，午睡并不是条款人人一定要睡着，就算莫得睡着，仅仅闭着眼睛休息俄顷，对人人的身体健康和下昼的使命成果亦然有匡助的。因此，准确地说，午睡应该叫午休。